皆さんこんにちは

山越教室の富田です😊

日中はまだまだ暑いですが、朝と夜には涼しさを感じるようになってきましたね。

私は涼しい方が好きなので秋や冬が待ち遠しいです💦

ストレスコントロール

さて、本日のプログラムはストレスコントロールです。

日常の中の様々なストレスについて考えていきました。

ストレスの中でも「我慢するストレス」と「回避するストレス」に

それぞれ分けていきました。

「宿題」や「嫌いな食べ物」は我慢するストレス

「怒られること」や「人混みに行くこと」は回避するストレス

に分けていました。

中には、嫌いな食べ物をただ我慢するのではなく「少しだけ食べる」

ことで我慢しつつ回避するという提案をしてくれる生徒さんもいました✨

我慢できるストレス、回避するストレスを自分なりに見つけて

ストレスとうまく付き合えるようになっていきましょう！

LOL

放課後はeスポーツ(LOL)を行いました。

第2回スコラ杯が終わり、山越教室では担当レーンの総入れ替えを行って

練習を行っています！

いろんなレーンの動きを知りながら、

その日のメンバーによって柔軟に担当できるよう、頑張っていきましょう！

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