新スタッフ 初プログラム✨

みなさん、こんにちは！
余戸教室の友澤です!(^^)!

～本日のプログラム～
コミュニケーションスキル
「アンガーマネジメント」
を行いました！

今回は入社して間もない新スタッフの記念すべき1回目👏✨

緊張もある中、
今回のテーマとなる「アンガーマネジメント」
について詳しく説明をして頂きました！

みなさんは「アンガーマネジメント」を知っていますか？

アンガーマネジメントとは…
アンガー：怒り　　マネジメント：管理
という意味があります。

つまり、「怒り」や「イライラ」の気持ちを
コントロールできるようにすることが本日の目的☝

まず、自分は何をきっかけに「怒り」や「イライラ」を
感じているのか場面ごとで考えていきます。

「友達が自分と遊ぶ約束を破ったら嫌だな」
「仲のいい友達が遠くに引っ越すのは悲しいな😢」
と、意見は様々でした。

真剣に考え、発表が始まると
「はい！！」と元気な声で積極的に手を挙げる生徒さん。

発表では分かりやすく絵で自分の気持ちを表現してくださいました！
さすがですね(^-^)

自分の気持ちを知った上でどうすれば気持ちをコントロールできるのか、
今回は４つの方法を生徒さんたちに学んで頂きました。

～落ち着くための方法～
①6秒我慢する
②5秒間息を吸った後、５秒間かけて息を吐く
③自分に「大丈夫！」とおまじないをかける
④イライラの場所から移動する
の４つの方法です☝

同じ出来事でも受け取る人によって感じ方が違うように
落ち着く方法も、人それぞれです。
今回学んだ４つの方法を参考にしながら
自分に合う方法を見つけて頂けたらと思います(*^▽^*)

～本日の１コマ～
月に一度開催されているエクササイズチェック☑
エクササイズチェックでは、日々のエクササイズプログラムを通して
どれだけ体が柔らかくなっているのか、
バランスを保つことができるかなど、
様々な身体能力をスタッフの目で確認しています！

その中で取り組んだ「片足立ち」1分間チャレンジ✨
スタッフも生徒さんもいい勝負でした🔥

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