皆さん、こんばんは🌙

余戸教室の宮内です。

生徒さんが宿題で、「てるてるぼうず」というタイトルの音読をしていました☔

週明けまでは雨の日が続きそうですね🐸

今日のプログラムは、「思い通りにならない時」

そんな時の気持ちの切り替え方について学んでいきます📝

○○な気持ちになるのはどんな時？

最近泣いた時は？怒った時は？

「親に怒られて悲しくてないちゃったな😢」

「泣いた時は覚えてない！さっきあくびした時に涙は出たよ😉」

とプログラム序盤から積極的に意見が飛び交っていました！

↑「最近怒った時」について詳しく話してくれる生徒さん😊

怒った時や泣いている時など、感情的になっている時は100％の自分の力を出すことは難しい💦

それじゃあどうすればいいのでしょうか！？

気持ちの切り替え方💡

気持ちを切り替えるための3つの方法を伝授します✨

生徒さんの中には、「なんでイライラしているかはわかってる！」と

すでに「①自分が不安定になっていることに気づく」を習得済みの方も😲

ワークではさきほどの3ステップを意識して、

客観的に自分の気持ちを捉え、次の対策を考える練習ができていました👍

ゲームに負けて悔しい時、上手くいかなくて悲しい時、

今日学んだことを思い出して、気持ちを切り替えられるといいですね🍀

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