皆さん、こんにちは！

余戸教室の友澤です!(^^)!

本日は…余戸教室ブログ週間最終日！

この1週間は夏祭り準備やハローワーク、スコラ杯など

イベント盛り沢山でしたね😊

今日はどんなプログラムを行っているんでしょうか…？

早速、覗いてみましょう👀

自分で気持ちをコントロールしよう！

本日のプログラムは…

感情のコントロール「怒りに振り回されないために」

皆さんは普段どんなことでイライラしますか？

生徒さんたちからは

「大切なモノを壊された時！あれだけは許せない！」

「お母さんに”お風呂に早く入りなさい”と言われた時」

など、具体的なエピソードが出てきました☝

言われて嫌な言葉や気になる行動に対し

自分が受け止めてばかりいるとしんどくなりますよね…

「怒り」の感情に振り回されず、自分が楽でいるためにも

感情のコントロールが大切！

今回は気持ちを落ち着かせる方法として

①6秒数える

②その場から離れる

③自分の気持ちを整理する・伝える

３つのポイントをお伝えしました！

アドバイスをもとにいざ、挑戦★

【テーマ：授業に集中したいのに友達が何度も話しかけてくる】

生徒さんからは

「集中したいからちょっと静かにしてくれるかな…後で話聞かせて😊」

と、ただ注意するのではなく相手を気遣う言葉も添えることができていました！

流石です👏✨

自分の気持ちを踏まえ、相手にどうして欲しいのかを伝えることはいいことですが

思ったことをそのままストレートに伝えてしまうと相手を傷つけてしまうことも…

相手の気持ちを考え、優しい口調で想いを伝えていきましょう🌼

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