皆様、こんにちは！

マルクスコラ高岡教室の森田です。

本日はとても天気が良く、暖かい1日でしたね🌞

最近、暖かくなってきたからか、食欲も高まっています…

ということで、最近作ったハンバーガーの写真を添付させていただきます😎

ストレス対応クエスト！

皆さんは、日頃どんなことにストレスを感じますか？

「そんな…全然ストレスたまってないです😄」という方！

もしかすると、知らないうちに小さなストレスが蓄積されているかもしれません😱

まず、学校や家でどんなストレスを感じるかを書き出していきました✎

「人前で発表するとき」

「先生やお家の人に怒られたとき」

「お店で買おうとしていたものがなかったとき」

など、生徒さんからはストレスを感じる場面がたくさん出てきました👀

今回は、現在の皆さんのストレスチェックをしたあと、

『ストレス対応クエスト』として、ある場面のストレスに対して、

『①たたかう　②逃げる　③気分転換』を選択してそれぞれの結果を学んでいきました。

ゲームに負けた際に『戦う』を選択すると、なんとPCを壊す結果に…！

生徒さんの間では笑いが起きつつも、

「じゃあ、『逃げる』かな…？」

「いや、『気分転換』の方がイライラを忘れられるんじゃない？」

と次の対応を考えることができておりました✨

新年度が始まり1か月が経ち、『五月病』ともいわれる

1年の中でも特にストレスが溜まりやすい時期だと思います(>_<)

ストレスを溜め込まないためにも、本日のプログラムのように

『誰かに話して一緒に考える』という手段も有効かもしれませんね✨

コントロール方法を一緒に考えて、

ストレス対策マスターを目指していきましょう！😄

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