皆さま、こんにちは！

4月から竹原教室に配属された三好です。

これからよろしくお願いいたします🙇

私は最近、LOLの練習を頑張っています！

同じ時期に始められた生徒さんもいらっしゃるため、負けないように頑張りたいと思います…！💪

究極のリラックス法～五月病対策編～

本日は「究極のリラックス法～五月病対策編～」を実施いたしました。

まず、「リラックス」とはどんな状態かということや、どんなリラックス法があるのかということについて学びました。

その後、ゲームをしたり雑談をしたりするなど、それぞれのリラックス法を実践しました！

デジタルデトックスも大切

今回のプログラムでは、スマホやパソコンなどの電子機器から離れることで心身のストレスを軽減する「デジタルデトックス」の時間がありました。

デジタルデトックスの時間では、他の生徒さんと協力して紙飛行機を作ったり、静かに漫画を読んだりされていました。

デジタルデトックスをすることで周りの人とのコミュニケーションが増えたり、リラックスして過ごせるなどいいことがたくさんあります。

暇な時にはついついスマホを見てしまいがちですが、日常生活でも電子機器から離れる時間をつくってみましょう！

ゴールデンウィークが終わり、精神的にも身体的にも疲れやすい時期かと思います。

今回のプログラムで実践したリラックス法を生活に取り入れて、心も体も元気に過ごしましょう☕

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