皆さん、こんばんは！

余戸教室の林です(^^)

今回のプログラムは、コミュニケーションプログラム：感情のコントロール

「受け止め方を変えてみよう！」です！

例えば「友達からメッセージの返信が来ない」という時、

あなたならどんな受け止め方をしますか？

『嫌われたのかな、、』と後ろ向き（悲観的）に考える方もいれば

『寝てるのかな！』と前向きに（楽観的）に考える方もいるのではないでしょうか😳

とはいえ、「悲観的だから悪い・楽観的だから良い」という良し悪しはありませんよね！

このように、受け止め方や考え方は、人それぞれで良い。

人それぞれで自分らしい受け止め方があるからこそ、

自分の受け止め方を変えてみると、また違った結果に繋がるかもしれない。

ということで、まずは、自分の受け止め方のクセを探していきました🔍

同じ出来事でも「僕はなんか『怒りっぽい』な」

「私は『自分を責めがち』だな」「俺は『なんとも思わない』ことが多いな」

と、様々な受け止め方があり、その受け止め方によって

その後に感じる気持ちが違うことにも気付いた生徒さんたち😌

場面設定を行い「テストで失敗したとき」や「リレーで抜かれたとき」

「友達に、今日は遊べない、と言われたとき」など、色々な場面で

自分から自然に出てくる受け止め方と、意識的に受け止め方を変えた結果を考えてみました。

受け止め方を少し変えるだけで、その後の結果が

大きく変わることに気付けた生徒さんも多かったですね(*^^*)

皆さんも是非、自分の受け止め方のクセを見つけ

受け止め方を変えてみてください！いろいろな発見があると思いますよ😏

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