みなさん、こんにちは！

余戸教室の林です!(^^)!

本日は「感情のコントロール」と

「運動トレーニング」の二本立てプログラム！

自分の感情を再確認する《学び》の時間と

しっかり体を動かしてリフレッシュする《運動》の時間を設け

満足度の高い一日になりました👍

「負の感情」をコントロールするには？

添付している画像のように

感情のコントロールができないと負の連鎖が進みます、、

生徒さんたちに直近の「喜怒哀楽」それぞれに当てはまる事象を思い出してもらい発表！

そして、その時々の「感情をコントロールできている度合い」を点数で出していただきました。

そこで点数が低いのは、やはり「悲しい時」と「怒りの時」でしたね。

そもそも人間は「悲しみ」と「怒り」のコントロールが最も難しいとされています。

ポイントとして

上記の点をお伝えしました。

まずは、このポイントを実践してみること！

実践の中で、さらに自分に合った方法を見つけていきましょう😌

縄跳びマスター！！！

午後からは、最近、生徒さんから「やりたい！」との声が多くなってきた縄跳びです！

初心にかえり、シンプルな「縄跳び」を題材に

4種目+自己目標を定めて取り組んでいきます！

「二重跳びをマスターする！」

「はやぶさの限界に挑戦する！」

などなど、様々な目標を設定していた生徒さん👍

縄跳びの効果を実感しつつ、楽しくチャレンジ開始！

個人練習しながらも、お互いに励まし合ったり

声を掛け合ったり、アドバイスし合ったり。

大繩の時はもちろんですが、個人で行う時にも

たくさんの関りが見られましたね😊

学びに運動に、盛り沢山の一日となりましたが

皆さん意欲的に過ごしてくれていました！

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