皆様、こんにちは！

マルクスコラ高岡教室の森田です。

本日はあいにくの雨模様ですね

最近は、少しずつ気温も上がり春の訪れを感じる瞬間があります

マルクスコラでも、もう少しで『卒業生を送る会』が実施されます。

卒業生のご利用も本日が最後なので…

思い出を振り返りつつ、良い春を迎えられるようにしていきたいですね

復刻！高岡筋トレ部

本日は、高岡筋トレ部ということで、

『楽しく身体を動かそう！』ということを目標として筋トレを実施しました。

まずは、筋トレをするメリットについて学んでいきます

筋トレをすることによって、

『持久力』や『体力』を向上させるだけでなく、年齢を重ねたときに

病気やケガをしづらい身体をつくることができます

その後、ウォーミングアップをしたのちに本格的に筋トレを実施しました。

「きつい～！！」

「あと1分無理だ～！！！」

といいつつも、皆さん最後まで楽しみながら身体を動かすことができておりました

今後も、定期的に運動を取り入れて、

健やかな身体をつくっていきたいですね(^^♪

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