こんばんは！

マルクスコラ山越教室の畑中です(*^-^*)

本日のプログラムは「感情のコントロール」です。

みなさん、学校や友人関係など、悩むことの多いお年頃・・・

本日は、気分が落ち込んだときに気持ちが安定する方法を学びました。

気分が落ち込むときのきっかけや感じ方は人それぞれですが、

落ち込んだ時にどうやって立ち直るかの方法は

一つでも多く知っていたいですよね。

今日は落ち込んだ時にマイナスになった思考を

プラスに切り替える方法を学びました。

練習で、ゲームで負けた時に悔しいと感じる気持ちを、

どう切り替えるかの質問に、「次は頑張るぞ！」と切り替えて

考えると答える様子が見られました！

実際に落ち込んだ時に、今日の学びを生かして下さいね(*^-^*)

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