みなさん、こんばんは！
マルクスコラ来住教室の松岡です🍀

一昨日から続いた雨がやみ少し太陽が見える一日となりました⛅

スマホ依存症って知ってる？

本日のプログラムは、社会性スキル「SNSの使い方」です。
その中でも、『スマホ依存症』について学びます。📱

スマホ依存症とは、手元にスマホがないと急に不安に感じることがあったりパニックになる症状のことをいいます。

まず生徒さんには、日常生活でのスマホ使用についてチェック表をみんなで確認していきます。
「あ～！暇さえあれば触ってしまう！💦」
「寝るときは別の部屋に置いてるから触ってないです。」

生徒さんからは様々なリアクションがありました。
何気なく使用していることも、依存になる危険性があるんですね😲

症状と対策方法

スマホを使用しすぎると、スマホ依存症の症状の他に、肩こり・腰痛・ストレートネックといった身体的な変化もあらわれます。

生徒さんの中では、猫背など姿勢が悪くなっていないか、肩がこっていないか隣の席同士で確認している姿がありました。✨

対策方法としては、通知をオフ📴にすることや使用時間を決めてタイマーをセット⏰するなど生徒さんと一緒に確認をしていきます。

「通知オフはいつもやってます！」
「予防対策アプリでは何ができるんですか？」

予防対策アプリもあることをスタッフが伝えるときには、みなさん興味深く聞いていました🤭

スマホ依存症にならないようにするためにも、使用時間を決めるなど正しくスマホを使用していきましょう！

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