皆様こんにちは

竹原教室の山内です✨

梅雨が明けたと思いきや、ここ数日は雨模様ですね。

急な雨にも対応できるように雨具を持ち歩きたいとおもいます☔

また暑い日が続きますが、暑さに負けず過ごしていきたいです！

リラックスとは？

本日のプログラムは「究極のリラックス法」でした！

生徒さんは学校やテスト勉強と沢山することがあると思います。

その中でリラックス法を見つけていれば、充実した毎日が過ごせそうですね😊

まずはリラックスとストレスの対処法について学んでいきました。

ストレスの対処法では、筋肉の緊張をほぐす、リラックスアイテム（アロマやバスボムなど）

を取り入れる、デジタルデトックス（電子機器から距離を取る）などがあります。

皆さんはどのような方法でリラックスしますか？

リラックスして心と体を休めよう

カードゲーム、読書、ティータイム、談笑と様々な方法を試されておりました🤗

自分の好きなことでリラックスができ、良いリフレッシュになったのではないでしょうか？

これからストレスが溜まった時には、本日見つけたリラックス法を実施し、

少しでもストレスを解消していただけると嬉しいです✨

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