～いいこと探し～

皆様、こんにちは。

昨日に引き続き、マルクスコラ来住教室の中野です(*^^*)

今日も晴天で洗濯物もよく乾きそうな一日でしたね☀
日差しも強く、個人的には日焼け止めクリームが欠かせない今日この頃です(;´･ω･)

リフレーミングとは？？

本日のプログラム、感情のコントロールでは「いいこと探し」をみんなで行いました。

「いいこと」と聞くと、皆様はどんなことが思い浮かぶでしょうか？

誰かに親切にしたり、人助けをしたりといった、優しい場面の内容が想像できるのではないかと思います。

生徒さんたちは「学校の中のトイレのスリッパをきれいに並べます」や「ゴミがあったらちり取りを使って片付けをします」と実際に学校でやったことがある、いいことを教えてくれました。

「いいこと」に大きいや小さいはなく、相手にとって嬉しいと感じることや感謝の気持ちが生まれる行動をすることが「いいこと」に繋がります。

たまに「自分はいいことをした！」と思ってもそれを受け取る側の相手にとっては「いいこと」に繋がっていない場合もあります。もし、自分が受け取る側の相手になった時に、今までと違った見方ができると相手のしてくれた「いいこと」に対して気づける変化が生まれるかもしれません。

こうした、見方を変えて良い方向に考え方を置き換えることを「リフレーミング」といいます。

さっそく、生徒の皆さんもリフレーミング辞典を参考に言葉を「いい言葉」に言い換えて、変身させています✨

どんな言葉に変身させるのが良いか一生懸命、考え中…。

相手のことを考えた思いやりのある言葉遣いの練習にもなりました！
リフレーミングができるようになると、これからのお友達やご家族の方などの会話の中でもきっと役に立ってくるのではないでしょうか。少しずつ、繰り返してこの方法が身についていくと考えの見方も広がっていきますね😊

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