みなさんこんにちは😊

マルクスコラ山越教室の富田です。

本日のプログラムは「感情のコントロール」です。

みなさんは感情のコントロールって得意ですか？私は子どもの時とっても苦手分野でした（笑）

イライラすると自分もしんどいのでなるべく嫌な気持ちにならないように暮らしたいですよね😌

違った考え方をしてみよう

さて、本日の「感情のコントロール」は１つの出来事でもいろいろな考え方や見方をする練習をしていきました💪

「自分の方を見て笑ってきた😤」と思っても、「もしかしたらただの思い出し笑いかも…？🤔」と考えるとちょっと気持ちが楽になったりするかもしれませんね。

マイナスの感情で心がいっぱいになったときに少しでも心の中のマイナスな感情を減らせるように、いろいろな考え方をしてみるといいですね😊

今日の一コマ

みんなで「アイドル」の曲に合わせてダンスを踊っている様子です💃

オタ芸風の動き、キレキレです✨

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