自分の体調を知ろう！！

みなさん、こんにちは！
マルクスコラ来住教室の鈴木です🌼

2024年7月24日

今日は、夏の土用の丑の日です。今年の夏の土用の丑の日は2日あるそうです。連日の暑さの中、夏バテ予防としてうなぎを食べるのもよいかもしれませんね。

今日のプログラムは「自分の体調をきちんと知ろう」です。

今、身近にある体調の変化として熱中症について取り上げました。

まずは、クイズ形式で身体について考えていきます。

人の身体は、約70％水でできているそうです。

そして、一日に必要な水分摂取量は・・・なんと2.5リットルです。

500ｍｌのペットボトルで換算して5本分、なかなかの量ですね。

その他、できる事として

•扇風機やエアコンで温度を調節

•遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用室温をこまめに確認

屋外では

•日傘や帽子の着用

•日陰の利用、こまめな休憩

•天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える

があるそうです。

最後に、みんなで「はたらく細胞！！」のアニメを鑑賞。

擬人化した白血球や赤血球たちが、働く様子、熱中症になって緊迫している様をアニメで見ました。

自分の体調について、自分が知るって簡単なようで難しい事ですよね。

もし、おかしいなと感じたら周りの大人に相談することも大切ですね。

おまけパート1

昼休み後は運動トレ！

生徒さんのリクエストに応えてエクササイズをしました。

夏休みは、いつもよりのんびり時間が過ぎます。

自由時間を使って、押しグッズとミサンガを作りました。教室にある物で楽しいグッズ作り。

夏休みならではの楽しみを見つけていきましょう😊

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