皆さん、こんにちは！

マルクスコラ高岡教室の森田です。

本日は、朝からとても天気がよく暖かいですね😊

私は自転車通勤をしておりますが、途中で上着を脱ぐぐらいの気温でした😂

では、本日も高岡教室の様子をお伝えいたします♪

生活リズムと体内リズム⏰

本日のメインプログラムでは、生活リズムについて学びました☝

まずは、皆さんの生活リズムを確認していきます。

「朝ごはん食べれてない日あるな…」

「夜遅くまでYoutube見てるな…」

と自分の生活を振り返ることができておりました😊

また、深掘りして自分の普段の生活を振り返るために、『1日の時間割』を作成しました♪

細かく見ていくと、

「意外と寝れてないかも！」

「お風呂いつも遅くなっちゃってるな…」

と表を作成して気づくこともたくさんある様子でした( *´艸｀)

最後の生活リズムチェックでは、

できていることと、できていないこと（改善点）を積極的に発表することができておりました👏

今日から新学期！「春休み気分が抜けない💦」という生徒さんにも刺さる内容でした😂

生活リズムを整えて、健康的な1年にしたいですね♪

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