皆さん、こんにちは🌞余戸教室の鈳です！

あっつい！あついですね～

私は夏がものすごく苦手なので

毎日が戦いのようです・・笑

皆様も水分補給を忘れずに

楽しい夏をお過ごしくださいませ。

夏休み恒例の・・

皆様の中で　夏休みと言えば！！　なんでしょう？

『海』『祭り』『セミ』『花火』『スイカ』

・・・・・いや( ﾟДﾟ)宿題だーーーー！

ということで、スコラでも基本的に毎日

自主学習の時間を設けております😊

計画的に少しずつ進めれるといいですね！

本日のメインプログラム『ストレスコントロール』

まずは『自分の状態を知る』という部分から

考えていきます！！

なにげない部分であるため

つい見過ごしがちになる部分ですが

実はこの部分はとても大切です😊

『平常時の自分』をまずは知っておくことを

お伝えしておりました。

次は本題でもある

『コントロール』の部分に移ります。

ここで大切になってくる部分があります！

それは『感情』の種類や名前を

生徒さんたち個人個人がどの程度

把握をできているかという部分です。

大人からすると『当たり前』な部分ですが

実は『感情についての理解度』は

かなり違うことが多いです！

ぜひご家庭など普段の関りの中で

『今ってどんな感情(気持ち？)』など

問いかけてみると発見があるかもしれません✨

本日は実際に『安定させる方法』についても

伝えております。

自分に合う方法はそれぞれ違うため

そういった(他者意識・理解)部分も

プログラムの中で大切に関わっております！

それではプログラムの様子を

少しご紹介します( *´艸｀)

皆の意見をもとに

自分以外の考え方に触れていきます。

最後に

子どもだからといって

ストレスがないわけではありませんが

大人になるとストレスの種類や質が

変わっていくと思います。

今のうちにしっかりとストレスと

『向き合える』人になれるように

スコラでは定期的にストレス関連の

プログラムを実施してまいりますので

ぜひご参加ください😆♪

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